Souvent nous parlons de psychologie en mettant en avant seulement le côté pathologique des choses.
Cependant, la psychologie est aussi la science humaine qui étudie comment être heureux, comment être confiant, comment être serein, comment être dans le bien être psychologique !

Ainsi, augmenter son bien être, son estime de soi, sa régulation émotionnelle, sa confiance en soi, sa qualité de vie, tout cela est possible avec certaines pratiques psychologiques.
On peut citer ici les aides précieuses de la méditation de pleine conscience, de la thérapie ACT, de la psychologie positive, des thérapies basées sur l'auto-compassion.

Quoi de mieux que de s'épanouir dans la vie ? De vivre les passions qui nous animent ? De partager avec nos semblables ?

En tant que psychologue formé à la mindfulness, à l'ACT, je suis à même de vous apprendre des pratiques pour vous sentir mieux dans vos vies, pour devenir la meilleure version de vous même sans oublier la bienveillance et la compassion pour les autres.

J'ai pu accompagné de nombreuses personnes dans ce processus et beaucoup m'ont témoigné que ces pratiques avaient transformé leurs vies. Généralement, lorsque par exemple la méditation de pleine conscience est intégrée dans la vie quotidienne d'une personne, cette dernière s'en trouve bouleversée. La personne éprouve plus de joie, plus de bien être, plus de sérénité, plus de compassion, plus d'émotions positives. La méditation devient partie intégrante de sa vie, cela devient une façon de vivre son existence.

Ainsi, n'hésitez pas à me contacter pour voir quels domaines de votre vie pourraient bénéficier de pratiques scientifiquement éprouvées pour vous rendre plus heureux.

Je vous souhaite une belle et douce journée,
Cordialement,
Crotti Mathieu, psychologue